Voleibolexercício: reação a uma bola após salto de bloqueio
Reação a uma bola após salto de bloqueio
Execução
- Divida o grupo em duplas.
- Uma pessoa de cada dupla começa na rede, a outra na linha de fundo.
- Os jogadores na linha de fundo têm uma bola, eventualmente com uma bola de reserva.
- Os jogadores na rede fazem um salto de bloqueio.
- Após o salto de bloqueio, eles se viram imediatamente e defendem uma bola do jogador da linha de fundo.
- A bola pode ser tocada, batida ou jogada de forma direta.
- Atenção: após o bloqueio, vire-se diretamente e avalie a situação. Não entre muito rápido devido a uma possível bola batida.
- Deixe os jogadores na rede defenderem 10 bolas, depois troque.