Voleibol exercício: repetição do ziguezague
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Repetição do ziguezague
- Começar por trás, a uma distância de cerca de 3 metros
- Jogar aos pares em direção à rede
- Jogar sempre um metro na diagonal para a frente
- Jogar por cima, por baixo e por trás
- Bater a última bola por cima da rede
- Se necessário, jogar uma bola à sua frente
- Se for demasiado fácil, aumentar a distância
Características do exercício
2
12
Materiais necessários:
1