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voleibol training

Voleibolexercício: responder

Adequado para as seguintes técnicas: bloco aquecimento

Responder

Jogar fanaticamente a pares.

Defesa de bloco com mergulho

responder-17
  • 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente esquerda
  • depois do bloco, vira-se e defende o ataque de costas de 3
  • depois defende (em mergulho) a bola curta de 5
  • 2 é o próximo
  • Reviravolta: 1 para a bola curta, 3 para bloquear, 5 para atacar
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Caraterísticas do exercício

6
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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