Voleibolexercício: responder 2 !
Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento
Responder 2 !
- Colocar 3 peões à volta de um jogador.
- 1 à esquerda, 1 à direita e 1 atrás ( jogador que trabalha )
- outro jogador, com a bola, indica para que peão o jogador que está a trabalhar se deve deslocar ( boa postura = mãos baixas soltas à frente do corpo )
- Num momento inesperado, o jogador com bola começa a lançar a bola ( de preferência não muito fácil ) e o jogador que está a trabalhar deve defender a bola
- Repetir isto várias vezes e depois mudar de jogador