Voleibol exercício: servir direcionado - jogo
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Servir direcionado - jogo
- Fazer pares com 1 bola
- O treinador coloca peões de cores diferentes no centro do campo. Tantos quantos os pares.
Tarefa
Apontar sempre para um determinado lado do peão, o treinador indica qual o lado.
- À direita do peão - em linha reta
- À esquerda do peão - em diagonal
- À frente do peão - curto
- Atrás do peão - fundo
Tarefa bem sucedida: Mover o peão 1 metro para que a área se torne mais pequena.
Tarefa mal sucedida: Mover o peão 0,5 metro para trás para que a área se torne maior.
Desafio: Colocar o próprio peão o mais próximo possível da linha relevante do campo.
Apontar sempre para um determinado lado do peão, o treinador indica qual o lado.
- À direita do peão - em linha reta
- À esquerda do peão - em diagonal
- À frente do peão - curto
- Atrás do peão - fundo
Tarefa bem sucedida: Mover o peão 1 metro para que a área se torne mais pequena.
Tarefa mal sucedida: Mover o peão 0,5 metro para trás para que a área se torne maior.
Desafio: Colocar o próprio peão o mais próximo possível da linha relevante do campo.
- O desenho é um exemplo de um serviço "direto".
- Serviço de 5 minutos, quem tiver o campo mais pequeno é o vencedor.
Características do exercício
4
8
Materiais necessários:
4
8
Adequado para os seguintes níveis:
C juventude
B juventude
Um jovem
Seniores