Voleibol exercício: servir e passar em pares
Servir e passar em pares
- Dividir o grupo em 3 grupos
- 1º grupo de um lado da rede na linha de fundo
- 2º grupo do outro lado nas posições 1-5-6
- 3º grupo na sala de espera
EXERCÍCIO:
- O 1º grupo serve 3x no mesmo grupo
- 2º grupo defende, deve estar em trios, estas bolas e ataca. Todas as posições são permitidas.
- Sala de espera do 3º grupo
ROTAÇÃO
- 1º grupo --> para a sala de espera
- 2º grupo --> servir
- 3º grupo --> defender/atacar
Características do exercício
9
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores