Voleibolexercício: servir-se mutuamente "a mãe
Servir-se mutuamente "a mãe
- Preparação:
- Pendurar uma fita na rede onde o jogador quer que a bola esteja nas suas mãos.
- A fita é o alvo para o qual os passadores apontam.
- Existem 3 passadores no campo de trás, bem como um jogador na rede.
- Há um serviço contínuo sobre os passadores, em que o servidor TEM de marcar.
- (baixo sobre a rede e tão profundo quanto possível; se os passadores mudarem de posição, os saques devem responder).
- Os passes são feitos para o armador, que bate a bola, faz uma preparação ou apanha-a (no caso de um passe não manipulado).
- O treinador apanha o passe; se o exercício correr bem, pode ser acrescentado um atacante.
- Após 10 bons passes individuais, um passador pode trocar com um servidor à sua escolha.