Voleibolexercício: sol
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
SOL
- O jogador A passa a bola em profundidade para o jogador C,
- O jogador C joga a bola para o jogador B,
- O jogador B faz uma breve ponta e o jogador C agarra a bola e joga-a de novo para o jogador B
- B faz então um passe para o canto onde o jogador A vai atacar.
- Entretanto, o jogador C vai defender a bola que está a ser atacada pelo jogador A do outro lado e defende a bola para o jogador B.
- De seguida, o jogador A desliza para C,
- C para B, e
- B para A.