Voleibolexercício: técnica de overhand
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Técnica de overhand
- Estão em pares.
- Um tem uma bola de ténis e o outro um peão.
- Um segura o peão num triângulo e tenta apanhar a bola de ténis lançada pelo outro.
- Depois, o apanhador tenta empurrá-la de volta para o lançador.
- Faça isto 10 vezes e depois troque.
- Preste também atenção ao trabalho de pernas
As mãos ficam assim:
- O peão é redondo.
- A ponta do peão deve apontar para o nariz da criança.
- É preciso ter esses peões pequenos.
