Voleibol exercício: tirar a bola da rede
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Tirar a bola da rede
- Os jogadores colocam-se à frente da rede com uma bola
- Atiram a bola para a rede
- Levam a bola para fora com a mão
- Fazem uma receção curta por cima da rede
- Rastejam por baixo da rede e apanham a bola
- Fazem rolar a bola e mergulham atrás dela
- Recomeçam
Características do exercício
2
8
Materiais necessários:
3