Voleibolexercício: treino de corrida de ataque na parede
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Treino de corrida de ataque na parede
- Coloca-se a cerca de 3 metros de uma parede e efectua a corrida de ataque. (passe de ataque) Passe de fecho curto-longo (passe de travagem).
- Se se aproximar demasiado da parede com o passe de travagem, veja o tamanho dos seus dois passes anteriores.
- Na passagem de travagem/passagem de fecho, certifique-se de que a sua mão de ataque toca na parede (não faça muita força).
- Leva os braços consigo, por isso, com os braços curtos para a frente, com os braços longos para trás, na passagem de travagem, levante os braços.
- Nota:
- Para não acabar demasiado perto da parede.
- Ou que bata na parede com a cara.
- Preste também atenção à técnica e à forma como os pés terminam.