Voleibolexercício: tudo é para baixo
Tudo é para baixo
- O treinador fica no meio, junto à rede.
- Três jogadores estão no campo.
- O treinador atira/joga a bola para os jogadores.
- Não importa a forma como o fazem, mas a bola tem de chegar ao treinador.
- O treinador não pode dar mais do que um passo para apanhar a bola.
- A bola também pode ser jogada para o treinador em dois ou três passes.
- Com 7 ou mais jogadores, o mesmo pode ser feito do outro lado, mas em vez de um treinador, um jogador fica junto à rede.
- É então importante assegurar que a bola é passada corretamente.
- Com mais jogadores, alguém pode ficar na fila de espera.
- Se a bola cair no chão, o substituto é colocado nessa posição. (Se houver uma grande diferença de nível, pode também fazer-se uma rotação).