Basquetebolexercícios para sub-7

• Centrais + Guardas + Avançados
• 3 jogadores
• 1 bola
• -um cesto
• -2 Cones

Requisitos :

Os jogadores devem ser capazes de driblar e efectuar um lay-up

Objectivo :

• Terminar a situação de prolongamento num intervalo de 2 jogadores
• passe de saída do comboio
• passe de linha de fundo

Organização:

• o defensor lança a bola contra a tabela, à esquerda ou à direita do ringue
• o atacante do lado da tabela assume a posição de saída e pede a bola
• o volante corre em direcção à linha central
• o volante corre à volta do peão até ao cesto
• o passador dribla à volta do outro peão o mais rapidamente possível
• o passador corre para o círculo central, mas fica com um pé lá dentro e depois começa a defender
• os atacantes têm 1 tentativa de golo e um máximo de 2 passes
• o atacante que falha passa a ser um defensor

Pontos de ensino

• o defensor NÃO comete erros antidesportivos
• o defensor assume a carga ou força o driblador para o lado do campo

• 2 números a alguns metros de distância
  • x número de passes de xadrez
  • x número de passes de ressalto
  • x número de passes aéreos
  • x número de passes de ressalto
  • x número de passes de basebol
• Adicionar opcional
  • Defensor
  • passe fora do drible

Os jogadores juntam-se do lado direito ou esquerdo da linha de meio-campo.
Os dois primeiros têm uma bola.
Há dois apanhadores debaixo do cesto.
A partir da linha de meio-campo, dribla-se até ao cesto e faz-se um lançamento.
O apanhador apanha a bola e passa-a ao próximo da fila.
Faz-se isto até se marcarem 15 golos e depois troca-se de lado.