Hóqueiexercícios para sub-6

• Realizar vários exercícios num quarto de campo,
• os jogadores podem começar logo a seguir uns aos outros.
  • Do slalom,
  • boneco,
  • truque do arenque
  • a uma corrida, pode ser definido.
• Assim, podem concentrar-se em todas as técnicas durante o aquecimento.

Jogar em excesso para marcar

• Dois jogadores passam continuamente a bola
• até que um aluno esteja tão perto da baliza
• que possa marcar golo na baliza.

Variação Situação 2-1:

• Sob pressão do defensor, os atacantes devem agora jogar em conjunto e tentar marcar.
• O defensor pode marcar um ponto capturando a bola e driblando-a através da linha de fundo.
• Este é o lado curto em que não há golo.

• falar sobre o desenrolar da formação
• e incluir exemplos,
• elogie-os
• e sair da formação com uma cara positiva e não sombria.
• é o formador e o exemplo para os outros

• Um exercício de slalom
• prestar atenção às mãos, como as mantêm no stick
• onde têm a bola
• e se utilizam correctamente a vara durante a execução do exercício!
• Se correr bem, pode transformá-lo numa competição e ver se eles o dominam. A equipa que chegar primeiro ganha.

• dividir a equipa por 2 e dirigi-la.
• estar atento como árbitro e apitar cada falta
• para que se habituem a isto.

• Trata-se de um exercício básico de preparação.
• Tal como um tenista que se prepara para o treino com pancadas básicas, os jogadores devem, com passes simples directos uns para os outros, preparar-se para as formas complicadas de treino e de jogo.
• Isto dá ao treinador a oportunidade de detectar erros técnicos em cada jogador individual e de os corrigir logo durante o treino básico.
• Os jogadores passam a bola directamente entre dois pilares e correm no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio para o outro lado.
• O tamanho da baliza e a distância entre os jogadores são adaptados à idade e ao nível dos jogadores.
• Preste muita atenção, em 3 números, e preste muita atenção à técnica de recepção e de passe da bola.

Etiqueta!

• Há um marcador que tem de fazer cócegas ao maior número possível de pessoas
• As pessoas que são marcadas ficam de pernas abertas
• Se um colega rastejar entre as suas pernas, pode voltar a entrar no jogo.
• Depois disto, também se pode voltar a jogar ao "WC tag" ou a um "tag" que as crianças conheçam!

• Os jogadores dispõem-se em 2 grupos de frente um para o outro. No meio, dois peões, separados por 2 metros.
• Durante o exercício, os jogadores regressam sempre ao seu lado.
• O jogador que se oferece é um jogador atacante que "vem buscar" a bola.
• O jogador do grupo A oferece-se e passa pelos peões.
• O jogador do grupo B passa a bola, o jogador A aceita e joga a bola de volta para o grupo A, fechando atrás.
• O jogador do grupo B oferece-se agora e recebe a bola da mesma forma.
• Dicas
  • Passe não demasiado suave; limpo no stick
• Variações
  • Forehand aberto: deixar a bola passar por si antes de a levar no stick e levá-la à sua frente para o seu forehand.
  • Backhand aberto: o mesmo que no backhand, só tem de virar o stick e correr mais.
  • Forehand com movimento de arrastamento: pegar na vareta e virar rapidamente com um movimento de arrastamento (manequim) directamente para além dos peões (como se fossem defensores)
  • Jogar para trás (ressalto) e oferecer-se de novo, dois metros para a esquerda ou para a direita.
• Mais variantes:
  • Aceitar uma bola irregular e virar para a esquerda (forehand fechado, pequeno círculo de viragem)
  • Aceitar bola saltitante e virar à direita (forehand fechado, grande círculo de viragem)
  • Aceitar bola saltitante, manter a bola alta no stick
  • O jogador que oferece a bola indica com o seu stick para onde a bola deve ir.
  • No entanto, o passe é exactamente errado, mesmo fora dos peões
    
    

• Os jogadores dividem-se em dois grupos num dos lados do campo.
• Duas filas de peões, uma ao lado da outra.
• Os jogadores passam a bola para a frente e para trás enquanto passam pelos peões
• Variantes
  • Bola alta individual ao longo de uma fila de cones, ambos os grupos independentes um do outro
  • Passar a bola dois a dois
  • Drible individual de duas bolas ao mesmo tempo, slalom através dos peões
  • Passar a bola e driblar uma segunda bola ao mesmo tempo (o jogador diz sim)
  • Num trio, transferir duas bolas para o outro lado enquanto as joga

• 3x para a frente e para trás
• remadas e alongamentos
• depois dreierlauf

• A joga a bola para B que está a entrar
• B recupera a bola
• A desvia-se um pouco
• B faz um passe largo e A passa a bola para B
• Devido à acção de corrida de B para o exterior, C cria espaço ao correr para dentro
• B acelera durante a sua acção de corrida com a bola sobre a linha de fundo
• C foi em direcção ao ponto
• B passa, C rodeia (um toque).

Variação: Desligar o exercício 2x.

Começa com uma corrida de três.

• A flutua com a bola, quando A está a meio caminho, empurra a bola para fora da corrida para B.
• B faz o mesmo (para C)
• etc.
• Aplique a diferenciação.

Possivelmente, jogar outro jogo de posse de bola após este aquecimento.