Hóqueiexercícios para sub-9
- Jogo de posição fora da defesa. (Deslocar e jogar em profundidade)
- O defesa-esquerdo está mais alto do que o normal, baixa-se e pede a bola ao último homem; nesse momento, o último homem joga para o defesa-esquerdo.
- A lateral esquerda vê que não pode continuar (os 3 peões vermelhos são o adversário), pelo que tem de voltar a encontrar o homem livre, que está de volta ao último homem.
- Quando o último homem é tocado para dentro, o médio vem do meio para o último homem e pede a bola, o último homem toca o médio para dentro.
- No momento em que o médio pega na bola, o lateral direito avança alguns metros para receber a bola do médio.
- O médio faz passar o lateral direito em corrida.
- No momento em que a bola chega ao lateral direito, o avançado direito deve saber por si próprio: "Tenho de criar profundidade".
- O lateral direito corre para o canto onde recebe a bola jogada pelo lateral direito.
- Entretanto, o lateral direito toca para o avançado direito, que corre em arco em direção ao círculo de cabeça, onde recebe a bola tocada pelo avançado direito.
- Depois de receber a bola, marca um golo. (O lateral direito corre em direção ao 2º poste)
- Existem 4 peões num losango e 1 no meio.
- As bolas começam nos 2 peões opostos um ao outro.
- Depois correm para o meio e passam-no para a direita.
- Existe uma caixa com 4 peões de cores diferentes.
- Os jogadores começam a 5 a 10 metros de distância da caixa (neste caso, a linha dos 23 metros).
- O treinador chama sucessivamente um certo número de cores.
- Por exemplo: azul vermelho laranja azul.
- Os jogadores correm então para esses peões e regressam ao ponto de partida.
