Ténis exercícios para a técnica forehand
- Trabalhamos (juntos) em foursomes, duas equipas de dois jogadores.
- Todos os jogadores começam na sua própria linha de fundo (lado a lado).
- Joga-se um tie break.
- Peça aos alunos que discutam primeiro (descobrindo ou com base em conhecimentos prévios) a "ordem de serviço" em pares.
- Supervisione esta discussão como professor.
- O quarteto tenta primeiro completar um padrão de pancadas definido: serviço overhand, devolução no serviço, duas bolas extra.
- Se tiverem sucesso, o ponto pode ser jogado um contra o outro.
- Que equipa ganha o desempate?
- Tarefa adicional: o padrão de pancadas a completar torna-se mais difícil, uma vez que jogamos numa formação "um para cima". (= um jogador na rede e um jogador na defesa)
- O professor faz uma breve revisão da aula anterior.
- O que é que fizemos e o que é que aprenderam?
- O professor explica que hoje vamos aprofundar tecnicamente os forehands e os backhands, taticamente a construção de um ponto e a preparação de duplas e, de um modo geral, a cooperação e a consulta.
- Cada par tentará jogar por cima, com cada aluno a tentar apressar o outro, criando espaço e batendo a bola nesse espaço.
- A tónica é realmente colocada na tentativa.
- Para além de utilizarem o espaço, podem experimentar bater com mais força, pegar na bola mais cedo e abrandar deliberadamente o jogo.
- O professor indicará diferentes comprimentos de campo (utilizando as linhas presentes no corredor) para que os alunos experimentem o quão forte/suave/alto/baixo/profundidade/profundo precisam de bater para jogarem juntos nesta tarefa.
- Depois de a bola ter sido mal batida duas vezes, o par troca com o par que está à espera no seu campo.
- Os alunos que estão à espera podem verificar a tarefa e "jogar ténis com eles" nas suas mentes
- O trabalho é efectuado em pares.
- A bola é colocada em jogo com um serviço por baixo (forehand)
- Os alunos jogam com os forehands um para o outro, controlando a altura (passando por baixo do cordão mágico) e a profundidade (jornal).
- Cada vez que o jornal é atingido, ganha-se um ponto.
- Quem tem mais pontos ao fim de X tempo?
- O exemplo do professor mostra o equilíbrio ("manter-se firme") e a forma de um "baloiço suave".
- Tarefa adicional: existem três jornais diferentes à frente dos alunos. (esquerda-média-direita)
- Manter-se no rally O aluno é capaz de:
- Bater técnicas de forehand e backhand de diferentes formas em duplas e individuais.
- Indicar os princípios envolvidos na construção de um ponto.
- Iniciar e manter de forma autónoma formas de jogo e de prática.
- Participar nas aulas com atenção e compreensão, concentração, ética de trabalho e espírito de luta.
- Trabalhar em conjunto e consultar.
- Aplicar o conhecimento das regras.
- colocar a bola na raquete: deixar a bola rolar sobre as cordas, a bola não deve rolar para fora da raquete
- manter a bola na raquete, ao tocar no chão, ao sentar-se, ao levantar-se, ao coxear, ao correr, etc.
- Tentar sempre manter a raquete à altura do peito
- lançar a bola para cima com a raquete e voltar a apanhá-la com a raquete
- lançar a bola um pouco à sua frente
- correr atrás dela e apanhá-la de novo com a raquete.
- jogar a bola para cima, deixá-la saltar uma vez e apanhá-la com a raquete
- continuar a jogar a bola para cima, não voltar a apanhá-la
- tenta mover-te quando jogas a bola para cima, quem consegue fazer isto sem erros e sem tocar em ninguém?