Ténisexercícios para a técnica serviço
Objetivo
- Aprender a contagem de pontos no ténis através de uma representação visual.
- 15 pontos são representados por um pequeno pote.
- 30 pontos são representados por um pequeno cone.
- 40 pontos são representados por um grande cone.
- GAME é representado por um pote vermelho.
- Jogar um jogo onde a contagem de pontos é feita visualmente com os objetos mencionados acima.
- Deixe os jogadores servir a bola e colocá-la em jogo de acordo com as regras regulares.
- Certifique-se de que há uma pessoa extra disponível para ajudar a contar e manter a contagem de pontos.
Lançamento Correto da Bola
- Assegure-se de um lançamento de bola consistente e preciso.
- Coloque os pés na posição correta para estabilidade e equilíbrio.
- Use a empunhadura de martelo para um serviço eficaz.
- Realize uma pronação completa durante o golpe.
- Assegure-se de um bom seguimento para máxima potência.
Em fila, ponto azul, os alunos tentam realizar atendimento aberto.
- Se acertar no 1º ou 2º saque, joga o ponto até o final contra o jogador do outro lado do campo, em formato cruzado.
- Se falhar tanto no 1º quanto no 2º saque, troca com um companheiro quem está fora do seu lado.
- Quando algum dos jogadores ganhar 3 pontos, troca de posição com a pessoa a quem ganhou o seu 3º ponto.
- Os jogadores estão de frente um para o outro.
- Cada jogador tem quatro peões.
- O objetivo é tentar derrubar os peões do adversário de uma só vez com o serviço.
- Recebe 2 bolas de cada vez para derrubar os peões.
- Se os quatro peões forem derrubados, o jogador ganha.
- Cada jogador joga à vez para bater duas bolas. Quando tiveres derrubado os peões, é a vez do teu adversário.
- O treinador segura dois aros à altura dos ombros
- Os jogadores atiram bolas macias que passam pelos aros.
Encerramento da aula: duplas
- Os jogadores estão de frente um para o outro.
- Cada jogador tem quatro peões.
- O objetivo é tentar derrubar os peões do adversário de uma só vez com o serviço.
- Recebe 2 bolas de cada vez para derrubar os peões.
- Se os quatro peões forem derrubados, o jogador ganha.
- Cada jogador joga à vez para bater duas bolas. Quando tiveres derrubado os peões, é a vez do teu adversário.
Em fila, ponto azul, os alunos tentam realizar atendimento aberto.
- Se acertar no 1º ou 2º saque, joga o ponto até o final contra o jogador do outro lado do campo, em formato cruzado.
- Se falhar tanto no 1º quanto no 2º saque, troca com um companheiro quem está fora do seu lado.
- Quando algum dos jogadores ganhar 3 pontos, troca de posição com a pessoa a quem ganhou o seu 3º ponto.
- Peça aos jogadores que passem a bola uns aos outros no sítio onde estão.
- Depois de algumas vezes, mudar a posição dos jogadores.
Preparação:
- Coloque os jogadores em pares, um atrás do outro, de frente para a parede.
- Por par, 1 bola de ténis.
Exercício:
- O jogador 1 fica mais próximo da parede e começa o exercício atirando a bola contra a parede.
- O jogador 2 apanha a bola.
- Entretanto, o jogador 1 volta para trás pelo lado direito e apanha a bola que o jogador 2 acabou de atirar contra a parede.
- Repetir pelo menos 20 vezes.
- Para tornar o exercício mais difícil, a bola deve ser apanhada num chapéu.
- No lado esquerdo, a cerca de 1,5 metros da rede, alinhe metade dos jogadores com uma raquete e uma pequena bola macia, de frente para o adversário do outro lado da rede.
- Os adversários são a outra metade do grupo, cada um na sua posição inicial; um aro.
- Utilizando um tabuleiro, que seguram com as duas mãos, tentam apanhar a bola que o grupo joga do outro lado com a raquete por cima da rede.
- Os apanhadores podem sair do cesto para apanhar/intercetar a bola.
- Depois de algumas vezes, os grupos trocam.
- Os jogadores tentam tirar a bola do chão com o pé e jogam a bola para cima à sua frente
- Permitir um movimento de overhand e uma entrada em jogo
- A bola pode colidir em qualquer parte do campo a partir de trás da entrada da linha de fundo
