Beachvolleyball übung: beweglichkeit mit ball im sand
Beweglichkeit mit Ball im Sand
Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball.
- Die Spieler spielen den Ball über Kopf vor sich her.
- Der Ausbilder sagt, was sie zu tun haben
- Unterarme spielen
- Runter auf die Knie
- auf den Knien einen Kreis bilden
- Hinlegen und wieder aufstehen
- Mit jeder Übung spielen Sie weiter
Eigenschaften der Übung
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