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Beachvolleyball training

Beachvolleyballübung: kartenspiel mit fitness-herausforderung

Geeignet für folgende Techniken: zustand strom schuss

Kartenspiel mit fitness-herausforderung

Ziel
  • Sammle so viele Karten wie möglich durch Punkte und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.
Ausführung
  • Beim Punkten darf ein Spieler eine Karte nehmen.
  • Jede Spielkarte hat eine Farbe: Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
  • Jede Farbe entspricht einer spezifischen Fitnessübung:
    • Herz: Liegestütze
    • Pik: Kniebeugen
    • Kreuz: Burpee
    • Karo: Ausfallschritte
  • Führe die Übung so oft aus, wie es auf der Karte angegeben ist. Zum Beispiel, Herz 4 = 4 Mal Liegestütze.
  • Nach dem Abschluss der Übung darf der Spieler weiter schießen.
  • Die Gruppe mit den meisten Karten gewinnt.
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Merkmale der Übung

8
100
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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