Feldhockeyübung: bedingte strickleitern
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Bedingte Strickleitern
Konditionierung in Kombination mit Stock und Ball
- A: Sprint von 1 nach 2
- B: Seilleiter gemäß den 5 Übungen unten ausführen
- C: Ball um das Hütchen herumführen und im Tor versenken
NB: wenn keine Strickleitern vorhanden sind, dann Hütchen runter
Aufmerksamkeitsfelder:
Aufmerksamkeitsfelder:
- Achte auf deinen Vorgänger.
- Äußerer Rücken.
- Die Übung muss mit Tempo ausgeführt werden.
- Zwei-Fuß-Lauf - ein Fuß in jedem Kasten.
- Ladder Taps - rechter Fuß in jedem Feld, linker Fuß außen.
- Zwei-Fuß-Seitenlauf -beide Füße seitlich in einem Feld.
- Skifahrer.
- Squat Hops.
Merkmale der Übung
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