Fußballübung: aufwärmen mit dem ball
Aufwärmen mit dem Ball
Bei diesem Fußballtraining bekommen je 2 Spieler einen Ball. Sie stehen etwa fünf Meter voneinander entfernt.
Ausführung:
- Die Spieler machen jede der folgenden Übungen 10 Mal mit jedem Fuß
- Einmal schlagen
- Zweimal treffen (passen und nochmals passen)
- Volleyschuss in die Füße oder auf die Brust des Mitspielers
- Zurück zu den Händen oder Füßen mit dem Rist
- Oberschenkel, dann Volley, 10 pro Bein
- Brust, dann Volley, insgesamt 10.
Qualität:
- Die Spieler stehen während der gesamten Übung auf ihren Vorderfüßen.
- Alle Durchgänge müssen so genau wie möglich durchgeführt werden.