Fußballübung: aufwärmen mit hindernissen in spielform
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit hindernissen in spielform
Aufbau
- Richte die Situation zweimal ein.
- Beginne mit einer Koordinationsleiter, durch die sich die Spieler seitwärts bewegen.
- Platziere zwei Füße in der Leiter und einen Fuß außerhalb der Leiter.
- Anschließend gibt es drei Hürden von niedrig bis hoch, über die gesprungen werden muss.
- Unterwegs nehmen die Spieler ein Säckchen aus dem Eimer mit.
- Welches Team hat als erstes alle Säckchen auf die andere Seite gebracht und sprintet danach als erstes zurück?
- Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen abgelegt wurde.
Merkmale der Übung
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