Fußball übung: lauftechnik
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Lauftechnik
- Entfernung etwa 10 Meter
- Gehübung: zunächst leichtes Gehtempo 3x
- Die Spieler sollen nebeneinander auf dem Platz stehen;
- Bein in Hüfthöhe anheben und Arm nach vorne strecken, so dass der Finger auf Schulterhöhe ist.
- Dann im Schritt gehen,
- Bein in Hüfthöhe anheben und Arm nach vorne strecken, so dass der Finger auf Schulterhöhe kommt.
- Wenn das rechte Bein angehoben wird, sollte auch der linke Arm angehoben werden. Der Rest des Körpers bleibt ruhig. 10x langsam gehen
- Dann 10x beschleunigen und dabei darauf achten, dass der Spieler die Übung technisch korrekt wie oben beschrieben ausführt.
Eigenschaften der Übung
1
24
Erforderliche Materialien:
2