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Fußball training

Fußballübung: normales aufwärmen mit übungen für knieverletzungen + sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand aufwärmen 1-5 meter

Normales Aufwärmen mit Übungen für Knieverletzungen + Sprint

normales-aufwarmen-mit-ubungen-f-r-knieverletzungen-sprint

  • Standard-Aufwärmübungen in zwei Reihen.
  • Zwei Leiter, die zu den Übungen aufrufen.
  • Gehen Sie langsam auf die andere Seite.
  • Beschleunigen Sie die Übungen und führen Sie sie richtig aus.
  • Zusätzlich zu den Standardübungen, Übungen für Knieverletzungen:
  • mit einem Bein durch die Knie Schritt-Sprung zwei Mal rechts, dann zwei Mal links
  • dribbeln schnell kurzer Pass vorwärts/quer rechts/vorwärts/quer links
  • Dehnen nach den Übungen
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Merkmale der Übung

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16
Benötigte Materialien:
6
Geeignet für folgende Stufen:

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