Handballübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Aufstellung
- Stelle die Situation zweimal auf.
- Beginne mit einer Koordinationsleiter.
- Bewege dich seitwärts durch die Leiter mit zwei Füßen innerhalb und einem Fuß außerhalb der Leiter.
- Danach folgen drei Hürden, ansteigend von niedrig nach hoch, über die gesprungen werden muss.
- Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
- Welches Team hat als erstes alle Säckchen auf die andere Seite gebracht und sprintet danach als erstes ins Ziel?
- Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen abgelegt ist!
Merkmale der Übung
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