Handballübung: kondition: springen und sprinten

Ausführung

Der Spieler springt über das Hütchen und springt dann von dort, wo er steht, mit einem Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Hütchen. Wiederhole dies bis zum Ende.
Springe seitwärts über das Hütchen und springe dann mit einem Bein in die zwei Reifen. Beim äußeren Reifen springst du über den Reifen zurück neben das Hütchen.
Springe seitwärts über das eine Hütchen und zurück. Mit einem großen Schritt springst du zum anderen Hütchen, springe darüber und zurück, und sprinte dann zum Hütchen.
Beende mit einem Sprint über die Leiter.

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Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar