Handballübung: staffelaufwärmübung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Staffelaufwärmübung
Ausführung
- Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 ein und platzieren Sie sie auf der linken Seite des Feldes.
- Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
- Auf das Startsignal hin rennt der erste Spieler jeder Gruppe mit einem Ball zur rechten Seite des Feldes.
- Am anderen Ende angekommen, legt der Spieler den Ball außerhalb der Linie ab und rennt so schnell wie möglich zurück.
- Der nächste Spieler der Gruppe startet, sobald der vorherige Spieler zurück ist.
- Die Übung endet, wenn alle Bälle auf der rechten Seite liegen und der letzte Spieler zur Gruppe zurückgekehrt ist.
- Die erste Gruppe, die vollständig zurück ist, gewinnt.
Merkmale der Übung
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