Korfballübung: aufwärmen mit körben in einer reihe

Teilen Sie Ihr Team in 2 Teams auf.

Jedes Paar stellt sich an einen Korb und macht die Übungen, die der Trainer ihnen vorgibt.

Übungen können sein:

• 3 Runden Passing Balls (fang deinen eigenen Ball) (je nach Anzahl der Körbe kannst du mehr oder weniger Runden machen)
• 3 Runden in out shot (außen vorbeifahren)
• 3 Runden mit kurzer Chance
• 3 Runden gepasste Bälle (über Kopf)
• 15 Punkte pro Person (pro Paar auf 1 Korb)
• 10 kostenlose Bälle pro Person (pro Paar auf 1 Korb)
• 10x Schuss aus dem Stillstand
• 10x Schuss aus der Bewegung (Versuch auf 1 Bein)