Korfballübung: dynamisches aufwärmen mit sprint
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Dynamisches aufwärmen mit sprint
Ausführung
- Die gesamte Gruppe läuft in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte.
- Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und übernimmt die Führung.
- Die Kinder laufen hintereinander um die gelben Linien in einer Reihe.
- Die Person vorne in der Reihe kann aus verschiedenen Bewegungen wählen, wie Hacken an den Po, Sprinten oder Knieheben.
- Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und wählt eine andere Bewegung als normales Laufen oder Joggen.
- Sprinten ist erlaubt.