Korfballübung: intervall
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Intervall
Organisation
Wir haben vier Kegel/Hütchen im Abstand von 5 Metern aufgestellt. Der Trainer hält dann fest, wie lange sie laufen müssen.
Variation
10-Sekunden-Sprint.
15 Sekunden Pause.
10-Sekunden-Sprint.
15 Sekunden Sprint.
15 Sekunden Sprint.
20 Sekunden Pause.
15 Sekunden Sprint.
20 Sekunden Pause.
20 Sekunden Sprint.
25 Sekunden Pause.
20 Sekunden Sprint.
25 Sekunden Pause.
30 Sekunden Sprint.
ENDE!