Korfballübung: kernstabilität
Geeignet für folgende Techniken: strom
Kernstabilität
- Setzen Sie sich auf den Boden und halten Sie einen Ball in den Händen.
- Ziehen Sie die Beine an, so dass Sie nur mit dem Hinterteil den Boden berühren.
- Tippe nun den Ball innerhalb einer bestimmten Zeit so weit wie möglich von links nach rechts...