Korfballübung: konditionstraining mit durchlaufbällen
Geeignet für folgende Techniken: durch den ball zustand
Konditionstraining mit durchlaufbällen
Ziel
- Als erstes 20 Durchlaufbälle erzielen.
- Die Spieler werden in Gruppen von 3 oder 4 Personen aufgeteilt.
- Beginne bei den drei Hürden und springe darüber, beginnend von links.
- Gehe hin und her über die Hürden.
- Renne im Slalom um die Pylonen.
- Berühre die Hütchen.
- Folge danach mit einem Durchlaufball in hoher Geschwindigkeit.
- Versuche, trotz der Ermüdung den Durchlaufball ruhig zu nehmen.
- Wer behält die Ballkontrolle und gewinnt das Spiel?