Nutze diese Korfball-Übung in deinem Training

Speichere Übungen, erstelle Trainings und teile sie mit deinem Team

  • ✔ Speichere diese Übung als Favorit
  • ✔ Füge sie direkt zu deinem Training hinzu
  • ✔ Teile sie mit deinem Team über die App
  • ✔ Passe sie an deine Wünsche an
7 Tage kostenlos testen
Keine Zahlungsdaten erforderlich
korfball training

Korfballübung: m-sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand strom

M-Sprint

drawing M-Sprint
Diese Übung ist an Bedingungen geknüpft und zielt darauf ab, das Drehen und Wenden bei hoher Geschwindigkeit zu üben.

Übung:
  • Sprinten Sie von der hinteren Linie eines Volleyballfeldes bis zur hinteren 3-Meter-Linie.
  • Gehen Sie dann zurück zur ersten 3-Meter-Linie.
  • Dann sprinten Sie zur hinteren Linie und kehren auf die gleiche Weise zurück:
    • Durch die am weitesten entfernte 3-Meter-Linie,
    • Die erste 3-Meter-Linie
    • Die hintere Startlinie. Dies sind 60 Meter.

  • Tippen Sie immer auf die Linie. 4 x.
  • Nach dem ersten Mal 15 Sekunden Pause.
  • Nach dem zweiten Mal 15 Sekunden Pause.
  • Nach dem dritten Mal ruhen Sie sich 30 Sekunden lang aus.

Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

1
40
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

1551 korfball Übungen

Alle Übungen freischalten

Keine Zahlungsdaten erforderlich