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korfball training

Korfballübung: schießen und muskeln

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball schotte weitergabe zustand

Schießen und Muskeln

  • Für Bauer 1
    • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
    • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
  • Pfosten 1
    • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
    • ZUR STANGE LAUFEN 2.
  • Pfosten 2
    • 5 Sit-Ups.
    • LAUFEN ZUM POLE 2.
  • Pfosten 2
    • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
  • Wir tun dies 5 Mal
  • aber jedes Mal unter der Stange wechseln.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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