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korfball training

Korfballübung: schießen und muskeln

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball schotte weitergabe zustand

Schießen und Muskeln

  • Bei Bauer 1
    • Tippen Sie auf den Boden undBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
    • LAUF ZUM POLE 1.
  • Pfosten 1
    • Nimm einen Völkerball an Pfahl 1.
    • LAUFEN ZUM POLE 2.
  • Pfosten 2
    • Mach die Speed Ladder (2 Fuß in jedem Quadrat, Basis)
    • LAUFEN ZUM POLE 2.
  • Pfosten 2
    • Ballannahme am 2. Pfosten
    • RUN TO POLE 3
  • Pfosten 3
    • Ball am 2. Pfosten annehmen


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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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