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korfball training

Korfballübung: schießen und muskeln

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball schotte weitergabe zustand

Schießen und Muskeln

  • Bei Bauer 1
    • 1 auf und ab seitwärts mit kleinen Schritten zwischen den Kegeln.
    • LÄUFT ZU PAOL 1, um den Ball zu spielen.
  • PION 2
    • 5 sitt ups.
    • LAUFEN SIE ZU SEITE 2 für ein Völkerballspiel (mindestens 5 Meter).
  • PION 3
    • noch einmal mit kleinen Schritten zwischen den Bauern auf und ab.
    • zu Pylon 3 laufen, den Pfosten berühren und eine kurze Chance nutzen.
  • Wenn man 5 Punkte hat, kann man wechseln, nur der Schuss zählt für 2. (Von Stange 3 bis Bauer 1 eine Pause für Senioren mit langsamem Laufen und Sprinten.
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Merkmale der Übung

6
10
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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