Korfballübung: sprungkraft, schnelligkeit und ballgefühl
Geeignet für folgende Techniken: durch den ball zustand
Sprungkraft, Schnelligkeit und Ballgefühl
- Der Spieler steht mit dem Gesicht zum Korb.
- Der Spieler springt seitlich über die beiden Hürden und läuft seitlich zum Hütchen.
- Dann sprintet der Spieler zu dem Hütchen neben dem Korb und nimmt einen ruhigen Durchgangsball.
- Wir punkten 20x mit den Hütchen auf der rechten Seite und 20x mit den Hütchen auf der linken Seite.
- Der blaue Spieler läuft zwischen den Hütchen hin und her und bekommt den Ball auf die Außenhand gespielt, man fängt mit 1 Hand und wirft mit 1 Hand zurück. Immer mit der Außenhand.
- Jeder Spieler spielt 5x mit der linken und 5x mit der rechten Hand zurück.
Merkmale der Übung
3
30
Benötigte Materialien:
1
4