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korfball training

Korfballübung: zustands-/tempoänderungen, von hinten nach vorne.

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand

Zustands-/Tempoänderungen, von hinten nach vorne.

  • Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
  • Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.


Danach/ alternativ

  • Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
  • Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
  • Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben
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Merkmale der Übung

8
16
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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