Sportunterrichtübung: kreislauf-aufwärmübung
Geeignet für folgende Techniken: 1-5 meter
Kreislauf-aufwärmübung
Ausführung
- Lockeres Laufen für 5 bis 10 Minuten.
- Führen Sie verschiedene leichte Bewegungsformen für Arme, Beine und Rumpf aus.
- Dies hilft, die Funktion von Herz, Lunge, Nervensystem und Muskulatur auf ein höheres Niveau als das Ruhelevel zu bringen.
Merkmale der Übung
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