Tennisübung: geschwindigkeitsleiter
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Geschwindigkeitsleiter
- Die Beinarbeit ist ein wichtiger Bestandteil des Tennis.
- Eine gute Beinarbeit ermöglicht es dir, den Ball schnell zu erreichen und ihn zurückzuschlagen.
- Die Fußarbeit besteht aus mehreren Teilen.
- Sie können sich vorwärts und rückwärts, aber auch seitwärts bewegen.
- Es ist wichtig, dass Sie sich nach dem Schlag wieder in die Mitte des Tennisplatzes begeben, weil Sie dann eine bessere Ausgangsposition haben.
- Der wichtigste Teil der Fußarbeit ist der Spaltschritt.
- In dem Moment, in dem der Gegner den Ball trifft, wird ein Spaltschritt gemacht.
- Ein Zwischenschritt ist ein kleiner Sprung, den Sie machen.
- Ihre Füße verlassen kaum den Boden.
- Wenn die Füße wieder auf dem Boden landen, ist es wichtig, dass das Körpergewicht auf beide Beine verlagert wird.
- Darüber hinaus können Sie sich mit dem "Side Lock Pass" und dem "Crossover Pass" bewegen.
- Der Side-Lock-Pass wird häufig verwendet, weil man sich nach dem Schlag sofort wieder in die Mitte des Platzes zurückbewegen kann, während der ganze Körper auf das Tennisnetz gerichtet ist.
- Das Gleiche gilt für den Überholvorgang.