Tennis übung: koordination der füße und tennis
Geeignet für folgende Techniken: macht
Koordination der Füße und Tennis
- Die Spieler benutzen die Linien des Spielfelds - es wird keine Ausrüstung benötigt.
- Sie erhalten verschiedene Aufgaben, die sie 1' lang ausführen,
- Danach 1' ausruhen und den Partner bearbeiten (Abstand halten).
- Stellen Sie sich entlang der Linie auf: Überschreiten Sie die Grenze so weit wie möglich. / Überqueren Sie die Linie so weit wie möglich.
- Von einer Linie zur anderen springen - fallen Sie? Beginnen Sie erneut. (zusätzliche Linie/Streifen in die Mitte setzen)
- 2 Fuß über der Linie, 2 Fuß hinter der Linie.
- Plankposition von der Grundlinie zum Netz
- Weitsprung mit anschließendem Hochsprung
Eigenschaften der Übung
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