Volleyball übung: aufwärmen mit ball und tempo
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit Ball und Tempo
Aufwärmübung
- Von Start --> Nach vorne laufen, Blöcke auf MID
- Seitliche Doppelblöcke --> blaue Spieler werfen den Ball hoch
- Der äußere Spieler (Block) dreht sich um und erhält den kurzen Ball von TR
- Sprint zur hinteren Linie und Sprung
- Sprint --> 3 Meter und zurück SHUFFLE zur hinteren Linie
- Sprint/Lauf zur hinteren Linie
![drawing Aufwärmen mit Ball und Tempo](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/54565a8aa16e1c2793353cf913c92dc376671c7fd2432.jpg)