Volleyballübung: bälle raus
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Bälle raus
- Zweck der Übung:
- Verbesserung der Motorgeschwindigkeit.
- Erläuterung der Übung:
- Bilden Sie ein Quadrat aus Bänken und werfen Sie alle Bälle, die Sie haben, hinein.
- Setzen Sie zwei Spieler in das Feld und die anderen um sie herum.
- Auf Anweisung des Trainers versuchen die beiden Spieler, alle Bälle aus dem Feld zu werfen.
- Die anderen müssen alle Bälle zurück in das Feld werfen.
- Nach 60 Sekunden wird die Übung beendet und die beiden Spieler zählen die Anzahl der Bälle im Quadrat.
- Gewonnen hat derjenige, der die wenigsten Kugeln im Feld hat.
- Jeder kommt an die Reihe.
- Dauer der Übung
- 20-25 min.