Volleyballübung: drei-meter-spiel

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand

Drei-meter-spiel

Ausführung
  • 2 Teams stehen hinter der Drei-Meter-Linie.
  • Verteidige den Ball, führe einen Spielaufbau (Set-up) aus und greife von der Drei-Meter-Linie an.
  • Nachdem du den Ball gespielt hast, sprintest du zum Netz.
Variation
  • Anstelle eines Sprints: Blockiere am Netz, tauche zur Grundlinie und mache einen Angriffssprung.
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Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: