Volleyballübung: loslaufen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Loslaufen
- Locker über das Gelände laufen
- Aufwärmübung
- Vorwärts gehen, Blöcke
- Seitliche Doppelblöcke
- Spurt zur hinteren Linie und Sprung
- Seitwärts tief auf 3 Meter, seitwärts zurück zur Rückenlinie mit Rolle
- Spurt zum Netz, Auslaufen.