Volleyballübung: überhandstarttechnik
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Überhandstarttechnik
Eigenständig:
- Wirf den Ball gerade nach oben über deinen Kopf. Einsatz von Beinen und Armen. Fangen Sie den Ball.
- Halten Sie den Ball in der Luft, egal wie. Lassen Sie es warm werden.
- Den Ball 5x (oder öfter) mit Überhandtechnik spielen
- 5x (oder mehr) den Ball mit Unterhandtechnik spielen
Pro 2 Spieler:
- 10x Überwerfen und Fangen des Balls mit Überhandtechnik
- Wirf den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler spielt ihn mit der Hand zurück. Und andersherum
- Pass den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler gibt ihn unter der Hand zurück. Umgekehrt.