Volleyball übung: überhandtechnik gegen die wand
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Überhandtechnik gegen die Wand
Geben Sie jedem Spieler einen Ball und stellen Sie sich an die Wand.
- Stellen Sie sich 30-40 cm von der Wand entfernt auf.
- Ball in Schlüsselposition über dem Kopf.
- Nur die Finger drücken den Ball gegen die Wand und fangen ihn mit den Händen wieder auf.
- Die Ellbogen sind unbeweglich und die Hände bleiben stehen, sonst ist der Ball im Gesicht.
- Die Spieler sollen etwas weiter weg stehen, etwa 1 Meter.
- Ball hochwerfen und Tasten gegen die Wand.
- Jetzt Ellbogen und Knie strecken, mach dich groß!
- Fangt den Ball wieder auf.
- Versuche nun, den Betonbalken zu treffen. Stoße dich also hoch.
- Versuche durchzutasten.
Wer diese Technik gut beherrscht, darf dann über das Netz spielen.
- Ball vor sich auf den Boden prallen lassen und dann über das Netz spielen.
- Zurück durch die andere Seite des Bandes.
Eigenschaften der Übung
2
12
Erforderliche Materialien:
8