Basketballübungen für die technik angriffe
Grundaufstellung
- Drei Gruppen an der Grundlinie. Die mittlere Gruppe hat den Ball.
- Der mittlere Spieler entscheidet, an wen er oder sie einen Pass gibt, links oder rechts.
- Der Spieler, der den Ball erhält, dribbelt bis zur Mittellinie.
- Der Spieler, der den Ball nicht erhält, läuft bis zur Mittellinie.
- Die äußeren Spieler spielen zwei gegen eins.
Einwurf Grundlinie - Nach Korberfolg der Gegenpartei
- Positionen: Einwerfer, Ballträger, Flügelspieler, Eckspieler (Positionen).
- Versuche, schnell zu passen und vermeide zu viel Dribbeln.
- Positionen: Einwerfer, Ballträger, Flügelspieler, Eckspieler (Positionen).
- Der Einwerfer steht niemals unter dem Korb.
- Die anderen drei Spieler stehen auf der vorgegebenen Linie.
- Der Einwerfer ruft "GO".
- Der mittlere Spieler läuft in Richtung des Korbes.
- Falls der Ball nicht empfangen werden kann, Platz wieder freimachen.
- Spieler auf derselben Seite wie der Einwerfer läuft zur Ecke.
- Spieler auf der anderen Seite des Einwerfers läuft entlang der Ecke zum Korb.
Regeln
- Der Fokus liegt auf Teamspiel und Zusammenarbeit.
- Bei einem Ballgewinn oder einer Ablenkung muss die Verteidigung einen schnellen Gegenangriff starten.
- Tempo: Spieler müssen schnell angreifen, aber kluge Entscheidungen treffen.
- Spieler sollten versuchen, in der Offensive die Initiative zu ergreifen.
Startaufstellung
- Bildet pro zwei Spieler ein Team.
- Jedes Team hat einen Ball.
- Maximal zwei Teams pro Korb.
- Spielt 1-gegen-1.
- Der Verteidiger passt den Ball zum Angreifer auf Höhe der Dreipunktelinie.
- Jedes Team spielt abwechselnd, um sich nicht in die Quere zu kommen.
- Jedes Team bleibt auf seiner eigenen Spielfeldhälfte.
- Maximal drei Dribblings erlaubt.
- Verteidiger spielt mit einer Hand hinter dem Rücken.
- Verteidiger spielt mit beiden Händen hinter dem Rücken.
Grundaufstellung:
- 3 Spieler in der Verteidigung
- 3 Spieler im Angriff
- Spieler, die nicht teilnehmen, warten an der Mittellinie in 3 Gruppen
- Der Trainer hat den Ball
- Der Trainer passt zu einem Spieler
- Der Spieler, der gegenübersteht, läuft zuerst bis zur Mittellinie und kehrt dann in die Verteidigung zurück
- 3 gegen 3 spielen
- Bei Ballverlust, Punkt, Rebound geht der Ball zum Trainer
- Angriff wird Verteidigung
- Schnell neu aufstellen und die nächste Gruppe spielt
- Verteidiger weniger weit laufen lassen
Beginaufstellung
- Nutze das gesamte Spielfeld.
- Zwei Spieler stehen rechts an der Mittellinie bereit für einen Korbleger.
- Zwei Spieler stehen links an der Mittellinie bereit für einen Korbleger.
- Drei Spieler stehen rechts an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
- Drei Spieler stehen links an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
- Spieler an der Mittellinie starten mit ihrem Korbleger.
- Nach dem Korbleger nehmen sie ihren eigenen Rebound und geben einen Outlet-Pass zum wartenden Spieler an der Seitenlinie.
- Danach schließen sie sich an der Seitenlinie auf Höhe der Freiwurflinie an.
- Korbleger, Power-Korbleger, Lay-Back, Jump-Stop.
- Richtungsänderung auf Höhe der Drei-Punkte-Linie.
- Cross-Over, hinter dem Rücken, Reverse-Dribbling an der Mittellinie.
- Nach dem Korbleger bleibst du in der Verteidigung stehen.
- Nimm einen Wurf anstelle eines Korblegers.
Ausführung
- Blau beginnt hinter der Freiwurflinie.
- Rot steht mit dem Ball und seinem Rücken zu Blau.
- Auf das Startsignal sprintet Blau zur Grundlinie und kehrt zurück, um zu verteidigen.
- Rot sprintet zur Mittellinie und kehrt zurück, um anzugreifen.
- Das Ziel ist immer, zu punkten.
Ausführung
- Beginnen Sie mit dem klassischen Weben zur anderen Seite des Spielfelds.
- Kehren Sie zurück und führen Sie das Weben bis zur Mittellinie aus.
- Die nächsten drei Spieler stehen bereit, um das Weben zu starten und fangen die aktuellen drei Spieler an der Mittellinie ab.
- Es entsteht eine 3-gegen-3-Situation, in der immer gepunktet werden muss.
- Nach einem Punkt starten die neuesten drei Spieler das Weben und fangen die nächsten drei an der Mittellinie ab für eine neue 3-gegen-3-Situation.
Aufstellung
- Spieler 1 mit Ball an der Spitze der Drei-Punkte-Linie (Position 1, weiß).
- Spieler auf Position 2 oder 3 (blau).
- Die übrigen Spieler auf Position 4 oder 5, auf derselben Seite wie der Flügelspieler (rot).
- Ein Verteidiger oder Hütchen in der Nähe der Freiwurflinie, näher bei Spieler 1 (Verteidiger von 1).
- Weiß passt den Ball zu Blau und macht sofort eine schneidende Bewegung zum Korb.
- Weiß täuscht eine Bewegung nach links an und schneidet über den Verteidiger hinweg.
- Blau passt den Ball zurück zu Weiß in seiner Bewegung und nimmt Position 1 ein.
- Der erste Spieler von Rot füllt die Position von Blau.
- Weiß erzielt den Korb und der Ball geht zum neuen Spieler auf Position 1.
- Weiß reiht sich bei Rot ein und wird der letzte Spieler in der roten Reihe.
- Die Übung beginnt von neuem.
Aufstellung
- Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt und an der Seitenlinie auf Höhe der Mittellinie aufgestellt.
- Ein blauer Spieler steht bereit, um zu verteidigen.
- Zwei rote Spieler stehen bereit, um anzugreifen.
- Wenn der erste rote Spieler über die Mittellinie läuft, darf der zweite blaue Spieler, der noch an der Seitenlinie steht, starten.
- Er muss zuerst um den Kegel laufen, bevor er helfen darf, zu verteidigen.
- In der Zwischenzeit stellt sich der nächste rote Spieler schon bereit, um zu verteidigen.
- Nach einem Korberfolg oder Ballgewinn greifen die beiden blauen Spieler an.
- Die zwei roten angreifenden Spieler stellen sich an der Seitenlinie wieder in die Reihe.
Ausführung
- Der Ball geht zum rechten Spieler, der wirft.
- Bei einem Treffer erhält der Schütze 2 oder 3 Punkte.
- Alle gehen zum Rebound.
- Ein Rebound bringt 1 Punkt, auch wenn bei einem offensiven Rebound ein Treffer erzielt wird.
- Der Angriff geht bei einem offensiven Rebound weiter.
- Bei einem defensiven Rebound wechseln die Parteien die Rollen.
Aufstellung
- Spieler stehen paarweise bei den Markierungshütchen.
- Der äußere Spieler hat den Ball, der innere Spieler muss beschleunigen.
- Der innere Spieler beschleunigt und versucht, das Ziel zu stoppen.
- Nach einem Torversuch wechseln die Rollen.
- Der Angreifer bewegt sich seitwärts, während der Verteidiger den Ball dribbelt.
- Spieler fordern sich gegenseitig heraus und halten das Dribbling tief.
- Die Übung wird an beiden Körben ausgeführt, sodass sie Runden laufen.
