Basketballübungen für u6

• Als Team in der hinteren Reihe.
• Laufen Sie gleichzeitig zur Mittellinie/zur Rückseite.
• 3x. Alle laufen zur gleichen Zeit.
• 2 Reihen der hinteren Linie.
• Sprint zur Freiwurflinie.
• Joggen Sie zur Mittellinie.
• Zurück in die andere Richtung.
• Andere Reihe verbinden. (4x)
• 2 Reihen links/rechts auf der hinteren Linie.
• Rutscht zur Freiwurflinie, sprintet diagonal zurück zur anderen Seite.
• Seite der eigenen Reihe.
• Ich jogge über den Außenbereich zurück und schließe mich der anderen Gruppe an.
• Closeout zur vw-Linie, durchjoggen. Wieder zurück.(4x) ......
• Von der Mittellinie aus einflechten/einen Korbleger anbringen. 5min. Dann ... strecken.

• Die Spielerpaare laufen auf der rechten Seite des Spielfelds schnell von Grundlinie zu Grundlinie,
• Inzwischen geht die Brust hin und her,
• Der Abstand zwischen ihnen beträgt ca. 3 Meter.
• Rückgabe auf der linken Seite, aber mit Prellpass

1. Im Zickzack von der Mitte zum hinteren Feld
2. Freiwürfe 2x2 p.p. Nach 2 Schüssen. Rutscht vom hinteren Feld in die Mitte. Schnell zurücklaufen. (Pace)
3. Schießübung am Eimer.
   • 2 Reihen unter dem Korb.
   • Eine Person hat den Ball.
   • Ballannahme vom Passgeber kurz vor dem Eimer.
   • Schütze lässt eigenen Torversuch abprallen.
   • Zeilen wechseln.
   • Passen, Schießen, Rebounding in gleichbleibendem Tempo.
   • P1 mit Ball in Reihe A. P2 mit Ball in Reihe B.
4. Dehnen.

(Trainer wiederholt)

• Signal an den nächsten Spieler.
• Task Captain in der Zukunft.
• Händeklatschen zum Beispiel.
• Beine, Arme, Rücken, Nacken, Schultern, Hände.

2x210
Freiwürfe in Serien von 2

• 10-8 nicht laufend
• 7 1'
• 6 58"
• 5 56"
• weniger als 5 55"

10 Linien gehen innerhalb der Zeit, wenn man nicht innerhalb der Zeit ist, gibt es eine kleine Strafe. z
.B. pro Sekunde Verspätung x5 mal Bohlen.

• 1 passt zu 3 auf dem Flügel.
• 1 führt dann einen UCLA-Schnitt auf dem Bildschirm von 5 aus.
• 3 sucht den Pass auf 1, wenn er nicht 1 nach innen laufen lässt und auf die schwache Seite ausweicht.
• 4 und 5 platzieren dann einen gestaffelten Schirm vor 2, der nach innen schaut, um den Pass für den offenen Lay-up zu erhalten.
• 4 Schritte hinter dem Bildschirm, um Platz zu schaffen
• 5 stellt dann eine Abschirmung für 3 für den Pick and Roll her. Dann geht 3 hart zum Korb und versucht, ein Tor zu erzielen oder einem Teamkollegen eine Chance zu geben.

• Die Spieler stellen sich hintereinander auf.
• Ziel ist es, den Ball durch die Beine des Mitspielers zu passen.
• Sobald du den Ball weitergegeben hast, gehst du ans Ende der Gruppe.
• Das Ziel ist es, als erstes Team die andere Seite zu erreichen.

• Mannschaft mit 3 Bällen in Folge an der Freiwurflinie.
  • Erste Aufnahme,
  • Zweite Triebe,
  • Wenn der vorherige Spieler verfehlt, kann der nächste Spieler aus dem Spiel schießen.
• Wenn du deinen Wurf verfehlst, musst du schnell unter dem Korb abschließen.
• Wenn der hintere Spieler ein Tor erzielt, ist der Spieler raus.
• Bis nur noch einer übrig ist.
• Mit 3 Bällen, schneller und effektiver als mit 2.

• Eins-gegen-eins bis zum Midcourt Durchschnittsgeschwindigkeit.
• Tor: Schiebeverteidiger.
• Aus 1 m Höhe über der Mittellinie.
• Eine auf ne zum Korb. 1 Schuss.
• Punktestand nach Straftat, Straftat bleibt Straftat
  • Erste bis 4.

• Lassen Sie die Spieler etwas näher beieinander stehen und mit einem Schwung zuwerfen.

• Werfen und fangen Sie den Ball wie in Übung 1, aber werfen Sie den Ball etwas höher, nicht so hoch, dass Sie springen müssen, d.h. knapp über Ihren Kopf.
• Achten Sie besonders auf das Fangen und die Position der Daumen, die etwas enger zusammenstehen als in Übung 1.

• Der Ball wird mit entspannten und gespreizten Fingern an der Seite gehalten.
• Die Handflächen dürfen den Ball nicht berühren.
• Die Daumen sind hinter dem Ball;
• die Daumen befinden sich hinter dem Ball, und es werden imaginäre Linien entlang der Daumen gezogen,
• Dann müssen sie im "Herzen" des Balles kreuzen. .
• Die Ellenbogen sind neben dem Körper angewinkelt; die Spitzen zeigen zum Boden.
• der Ball wird vor die Membran gehalten.
• bei einem aggressiven Verteidiger wird der Ball über den Kopf oder in Richtung Hüfte gespielt;
• In letzterem Fall wird ein Fuß in Richtung des Gegners gestellt;
• die Ellbogen sind leicht gespreizt.