Basketballübungen für u8
Ausführung
- Die Spieler beginnen mit dem Werfen aus einer vorher festgelegten Entfernung zum Korb.
- Jedes Mal, wenn ein Spieler einen Korb trifft, darf er oder sie einen Topf aus der Mitte nehmen.
- Das Ziel ist es, innerhalb eines bestimmten Zeitlimits oder einer bestimmten Anzahl von Runden so viele Töpfe wie möglich zu sammeln.
Aufstellung
- Spieler stehen sich in zwei Reihen gegenüber, mit dem Gesicht zueinander.
- Gib aus der Bereitschaftsstellung einen Pass zu dem Spieler schräg gegenüber.
- Der Empfänger fängt den Ball und gibt einen Pass zum nächsten Spieler schräg gegenüber.
- Wiederhole dies, bis der letzte Spieler in der Reihe den Ball hat und ihn zum Spieler direkt gegenüber passt.
- Beginne dann von vorne.
- Nach einigen erfolgreichen Runden mit einem Ball fügt der Trainer einen zweiten Ball hinzu.
- Abhängig von der Anzahl der Spieler können ein dritter oder vierter Ball hinzugefügt werden.
- Alle Spieler bleiben in der Bereitschaftsstellung mit beiden Füßen auf dem Boden.
- Drehe nur den Oberkörper, um einen Pass zu geben oder den Ball zu fangen.
- Gib erst einen Pass, wenn Augenkontakt besteht.
- Achte darauf, dass die Pässe korrekt gegeben werden und nicht als "Bananenpass".
- Folge dem Ball mit deinen Händen beim Passen und kehre in die korrekte Haltung zurück, um den Ball zu empfangen.
Aufstellung
- Die Spieler stehen an der Dreipunktlinie in den Ecken der Zone aufgestellt. Spieler 1 hat den Ball.
- Spieler 1 gibt einen Pass an Spieler 2 und schneidet durch die Zone.
- Spieler 2 gibt einen Pass zurück an Spieler 1 und läuft danach zur Position von Spieler 1.
- Spieler 1 wirft auf den Korb.
- Spieler 3 läuft zum Korb, um den Rebound zu nehmen.
- Spieler 1 gibt einen Pass an Spieler 3 und schneidet durch die Zone.
- Spieler 3 gibt einen Pass zurück an Spieler 1 und läuft danach zur Position von Spieler 1.
- Spieler 1 wirft auf den Korb.
- Spieler 2 läuft zum Korb, um den Rebound zu nehmen.
- Der Ball startet bei Spieler 2, der einen Pass an Spieler 1 gibt.
- Spieler 2 schneidet in die Zone und erhält einen Pass zurück von Spieler 1.
- Spieler 2 unternimmt einen Wurfversuch.
- Spieler 3 geht für den Rebound.
- Spieler 1 geht zur Position von Spieler 2 oder bleibt an der Spitze der Dreipunktlinie stehen.
Ausführung
- Die Spieler dribbeln entlang der Außenlinie des Spielfelds.
- An verschiedenen Punkten entlang der Linie positioniert sich ein Trainer, Coach oder Assistenztrainer, um zu versuchen, den Ball abzufangen.
- Die Spieler passieren den Coach durch eine Täuschungsbewegung oder durch schnelles Wechseln der Hand. Sie sind hierbei frei.
- Lassen Sie die Spieler sowohl mit ihrer starken Hand als auch mit ihrer schwächeren Hand dribbeln.
- Wenn die Spieler zum Korb kommen, dürfen sie versuchen, mit einem Korbleger zu punkten.
Regeln
- Der Fokus liegt auf Teamspiel und Zusammenarbeit.
- Bei einem Ballgewinn oder einer Ablenkung muss die Verteidigung einen schnellen Gegenangriff starten.
- Tempo: Spieler müssen schnell angreifen, aber kluge Entscheidungen treffen.
- Spieler sollten versuchen, in der Offensive die Initiative zu ergreifen.
Durchführung
- Alle Spieler dribbeln in einem begrenzten Raum durcheinander, ohne sich zu berühren.
- Die Dribbelvorgabe kann variieren: nur mit der rechten oder nur mit der linken Hand dribbeln.
- Der begrenzte Raum und das Tempo können angepasst werden, um die Schwierigkeit zu variieren.
Ausführung
- Jedes Kind hat einen Ball und dribbelt durch die Halle.
- Beim Zusammentreffen mit einem anderen Dribbler geben sich beide die Hand.
- Die Kinder tauschen ihren Namen, Geburtstag oder Hobbys aus (kurzes Gespräch).
- Die Kinder schauen sich dabei in die Augen und nehmen die rechte Hand zur Begrüßung.
- Während des gesamten Austauschs dribbeln sie weiter.
- 3-3 Halbfeld
- Setzen des Kegels
- Die Mannschaft, die den Ball abfängt, geht zuerst hinter den Kegel, bevor sie punkten darf.
- Der Spieler, der den Ball hat, darf maximal 5 Sekunden lang dribbeln, dann muss er passen oder schießen. Dies zählt nur, wenn er sich hinter dem Kegel befunden hat.
- Die Spieler werden in 4 Ecken aufgeteilt,
- Jeder 2. Spieler in der Reihe hat einen Ball.
- 2 Spieler starten und laufen diagonal über das Spielfeld.
- An der 3-Punkte-Linie erhalten sie den Pass.
- Vorne zum Tor, Finte, Crossover zum Ring und Anschluss in der gegenüberliegenden Ecke.
- Die Passgeber laufen ihrerseits diagonal auf die andere Seite.
- Startaufstellung:
- Das gesamte Spielfeld nutzen
- 2 Spieler stehen rechts an der Mittellinie und sind bereit, einen Aufschlag zu machen.
- 2 Spieler stehen links von der Mittellinie und sind bereit für einen Korbleger
- 3 Spieler stehen an der rechten Seitenlinie, in Höhe der Freiwurflinie
- 3 Spieler stehen links an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie
- Ablauf:
- Die Spieler an der Mittellinie beginnen ihren Wurf.
- Nach dem Korbleger nehmen sie ihren eigenen Abpraller und geben einen Outlet-Pass an den wartenden Spieler an der Seitenlinie.
- Dann gehen sie an die Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
- Lay-up, Bob Cousy, Power Lay-up, Lay-back, Jump Stop
- Fortschreiten:
- Richtungswechsel auf der Höhe der Dreipunktelinie
- Cross-over, hinter dem Rücken, Rückwärtsdribbling an der Mittellinie
- Trainer verteidigt, Angreifer stellt sich ein
- Nach dem Lay-up in der Verteidigung bleiben
- Rückschritt:
- Wurf statt Korbleger
- Startaufstellung:
- 1 Stürmer links + Verteidigung
- 1 Stürmer rechts + Verteidigung
- 1 Wächter Mitte + Verteidigung
- 1 starke Gruppe, 1 schwächere Gruppe
- Durchführung:
- Guard passt zu einem der Stürmer - abwechselnd links und rechts
- Stürmer macht einen V-Cut, um frei zu laufen
- Die Verteidigung versucht, den Pass zu verhindern, geht aber noch nicht in die Vollen
- Stürmer geht 1 gegen 1 und macht einen Drive
- Fortschreiten:
- Die schwache Seite der Verteidigung muss sich fallen lassen, wenn der Stürmer den Pass bekommt.
- Give and Go mit dem Guard statt 1v1
- Aktive Verteidigung
- Rückschritt:
- Passive Verteidigung
- Startaufstellung:
- 1 Gruppe Grundlinie mit Ball
- 1 Gruppe Grundlinie ohne Ball
- Die innere Gruppe hat den Ball
- Ablauf:
- Spieler 1 dribbelt langsam bis zur Mittellinie
- Spieler 2 macht einen Schritt und rutscht bis zur Mittellinie
- Dann spielen sie 1 gegen 1
- Fortschreiten:
- Aktive Verteidigung während der Grätsche
- Zusätzlicher Verteidiger vor dem Tor
- Rückschritt:
- Passive Verteidigung
